TABOULE DE QUINOA (fara gluten) Pregatiti quinoa cu o zi inainte pentru a se pastra boabele intregi, fara sa fie sfaramate din cauza celorlalte ingrediente. IngredienteReteta pentru 4 portii:
1 pahar de quinoa (125 g)
4 rosii
1 castravete mic
2 cepe albe mici
1 lamaie
2 linguri de patrunjel tocat
1 lingura de menta tocata
4 linguri de ulei de masline
1 lingurita de otet balsamic
Sare, piper Mod de preparare Se prepara quinoa prin fierbere inabusita (vezi Quinoa –retete de baza). La sfarsit, cand se opreste focul, se adauga coaja de lamaie si se lasa vasul acoperit pana la racirea completa.
Se oparesc rosiile cateva secunde dupa care se decojesc si se taie in cubulete. Se curata de coaja si castravetele, si i se scot semintele, apoi de asemenea se taie in cubulete. Se taie marunt ceapa si se amesteca toate acestea intr-o salatiera.
Intr-un bol se pregateste un sos vinaigrette din ulei de masline, zeama de lamaie, otet balsamic, sare si piper.
Se toarna acest sos peste legume, apoi se adauga ierburile aromate si quinoa. Se amesteca cu grija toate ingredientele, se pastreaza la rece cel putin 2 ore, dupa care este gata de servit.
|
|

0 produse in cos
Total de plata: 0 Lei
|

| Magazin VIA NATURALIA Iasi, Str. Barboi, nr. 8, bl. C6, parter (in spatele Halei Centrale) 0232 215 808, 0735 153 424 |
 |