Seminte de in brun 250g

Descriere

Caracteristici:

• produs bio,
• produs fara gluten in mod natural
• Gramaj: 250g
• Conditii de pastrare si consum: a se pastra intr-un loc uscat si racoros ,departe de lumina.
• Tara de origine: Agricultura non UE
• Certificator: FR-BIO-01

 Descriere Seminte de in brun:

• varietate diferita de semintele de in auriu, semintele de in brun au acelasi continut de acizi grasi, omega 3 si omega 6 si vitamine si un continut bogat in fibre. Inul brun are in plus calitati laxative.
• Semintele de in sunt utilizate pentru a ajuta la reglarea greutatii, avand in vedere gama de beneficii pe care le au

Ingrediente:

• seminte de in brun*
• *ingrediente provenite Agricultura Ecologica
• Alergeni: poate contine urme de gluten

Beneficii

Managementul greutatii

• Actiune de suprimare a poftei de mancare: datorita fibrelor lor solubile (5,4 g pentru 20 g), semintele de in se umfla la contactul cu apa. Acestea maresc volumul bolusului alimentar, ceea ce ne incurajeaza sa reducem dimensiunea portiilor de masa.
• Actiune hipoenergetica: Semintele de in reduc absorbtia altor nutrienti, inclusiv carbohidrati si lipide. Inul este bogat in fibre, care incetinesc si limiteaza accesul enzimelor digestive la substraturile lor. In cele din urma, semintele de in reduc impactul energetic al meselor.
• Va rugam sa retineti, totuși, ca niciun aliment singur nu va permite sa slabiti! Semintele de in dau un impuls. Toate obiceiurile alimentare trebuie revizuite pentru a promova pierderea in greutate.

Beneficii seminte de in brun pentru sanatatea inimii:

• Previn bolile cardiovasculare:
• Bogate in fibre care scad colesterolul.
• Contin acizi grasi polinesaturati (PUFA) si omega-3 care scad colesterolul “rau” (LDL) si cresc colesterolul “bun” (HDL).
• Reduc tensiunea arteriala.
• Limita complicatiile placilor aterosclerotice.
• Sfaturi de la dietetician-nutritionist:
• Consumati 20 g de seminte de in pe zi, timp de 12 saptamani.
• Incepeti cu 5g, apoi creșteti treptat la fiecare doua zile.
• Adaugati seminte de in in mancare (1 lingura pe zi).

Beneficii seminte de in brun pentru digestie:

• Imbunatatesc tranzitul intestinal:
• Contin fibre solubile si insolubile care hidrateaza si inmoaie scaunele.
• Stimuleaza peristaltismul intestinal.
• Efect laxativ prin modificarea consistentei scaunelor.
• Sfaturi de la dietetician-nutritionist:
• Constipatie temporara: 20 g (4 lingurite) de seminte de in crude, intregi, intr-un lichid rece pe stomacul gol, timp de 5 zile.
• Constipatie cronica: 15 g (3 lingurite) de seminte de in crude, intregi, intr-un lichid rece pe stomacul gol, zilnic.
• Ceai de plante: 20 g seminte de in zdrobite (4 lingurite) la 1 L de ceai de plante, infuzat 10 minute, filtrat si consumat.

Beneficii pentru diabet:

• Regleaza nivelul zaharului din sange:
• Nu contin carbohidrati si nu modifica glicemia.
• Reduc incarcatura glicemica a mesei.
• Limiteaza variatiile glicemiei.
• Echilibreaza zaharul din sange (HbA1C scazut).
• Sfaturi de la dietetician-nutritionist:
• Consumati 15 g de seminte de in pe zi timp de 8-12 saptamani.
• Incepeti cu 5g, apoi cresteti treptat la fiecare doua zile.
• Adaugati seminte de in in gustari (1 lingura pe zi).

Beneficii seminte de in brun pentru combaterea stresului oxidativ:

• Lupta impotriva radicalilor liberi:
• Bogate in compusi fenolici (acizi fenolici, flavonoide) si lignani care previn oxidarea celulelor.
• Contin cupru si mangan – oligoelemente esentiale pentru enzimele antioxidante.
• Sfaturi de la dietetician-nutritionist:
• Consumati 20 g de seminte de in pe zi, incepand cu 5 g.
• Consumati seminte de in usor zdrobite pentru a facilita absorbtia nutrientilor.

Utilizare:

• Semintele de in pot fi consumate crude, macinate sau sub forma de ulei.
• Este recomandat sa consumati semintele de in treptat pentru a evita disconfortul digestiv.
• Femeile insarcinate sau care alapteaza ar trebui sa consulte medicul inainte de a consuma seminte de in.
• Se presara seminte de in peste platourile de cruditati sau se incorporeaza in paine si alte produse de patiserie. Se recomanda a fi umezite inainte de utilizare pentru a facilita tranzitul intestinal.
• Sfaturi de la dietetician-nutritionist:
• Ca tratament nutritiv: consumati 10 g de seminte de in, de doua ori pe zi, inainte de fiecare masa, timp de 12 saptamani. Incepeti cu 5 g si cresteti treptat.
• Ca ceai de plante: adaugati 20 g de seminte de in zdrobite (4 lingurite) la un preparat din plante pentru 1 L de ceai de plante. Se lasa la infuzat zece minute, se filtreaza și se bucura.
• Zilnic: presara seminte de in in preparatele tale culinare, cu o lingura pe zi.
• Acest text este o descriere informativa a beneficiilor semintelor de in brun. Nu este un substitut pentru sfatul medical.

Priméal va invita sa descoperiti una dintre cele mai numeroase si variate game de alimente bio si produse bio alimentare pentru mese sanatoase!